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夏季不排毒,常年身体堵!

来源:www.zgslsh.com 发布时间:2018年12月20日

不知不觉中,生活中累积的各类毒素,已经成为影响人类身体的“健康杀手”,它们隐藏在我们的血液、脏腑内,不被察觉,却无时无刻不在侵袭着我们的健康……

 

都说身体要排毒,但毒到底是什么?主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、湿毒等,如不能得到很好地排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病,如脑中风、心梗等心脑血管疾病以及癌症。

                                                                            体内有“毒”的3个症状


 


黄褐斑

 

中医认为,黄褐斑的产生与内毒紧密相关。情绪不好、容易急躁的人往往会肝气郁结,气滞血瘀,阻塞经脉,导致血气不能达到面部,内毒也无法正常排出体外,最终形成黄褐斑,并且有患心脑血管疾病的风险。

 

特点:

① 颧骨附近多发,多对称呈蝴蝶状。

② 颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深。

③ 大小不定,边缘清晰,不痛不痒。

湿疹

 脾胃是人体运化水湿的重要器官,当体内因内毒而产生湿浊或湿热时,就会让脾胃受损,并影响水汽的运化,慢慢地让水汽停留在一起,形成了“浊”。所以很多人在湿热侵入皮肤后,就生出了湿疹。

 

特点:

① 边界不清晰,连成片。

② 痒,忍不住去抓痒。

③ 一抓就破,一破就流黄水。

 

痤疮

 

中医认为导致痤疮的,往往是因为内热不能透达,火毒上攻,致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内毒,情况严重的话,还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。

 

最后,除了皮肤上的表现之外,内毒还有几个特征:舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等,也不能忽视哦。


小问题可能预示着大毛病,如果你的身体有出现以上三种问题,那就一定要引起重视啦。


最后,除了皮肤上的表现之外,体内有“毒”还有几个特征:舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等,也不能忽视哦。

 

如何排毒?


要排毒,绝不是单一的一个“排”字这么简单,用错方法,不仅不能排毒,还会对人体造成更大的损害。


中医的观点里,身体内有毒的话,并不是要对抗毒素,而是要想办法通过调节人体,把毒从体内赶出去。排毒要打组合拳,通、解、调、补四位一体,通补结合,才能排毒养生。

 


01


排毒的方式主要包含排解和调补两个方面,即“通、解、调、补”四法一体的排毒之法。


在打通排毒管道,将毒素排出体外的同时,利用化解、中和、转化毒素的药物进行解毒;还要对毒素造成的身体损害进行调理和滋补,达到阴阳平衡、气血顺畅,提高机体抵抗力、增强人体自身的排毒解毒功能。


02


中医平衡理论认为:一消必有一补。


理想的排毒应该是充分调动人体自身的排毒系统,借助药物帮助疏通排毒管道和促进代谢废物的排出。在排毒的同时,还要进行解毒,更主要的是,还要给人体以适当的补益和调节,让机体恢复自然平衡。简而言之,就是要排补兼顾、排补合一,二者同行,才是完整全面的排毒之法。


03


要想身体不淤堵,疏通、调理、滋补一样都不能少。具体怎么做:


1、出出汗


人体排出的化学毒物质有500种之多,而经皮肤汗液排出体外的达180种左右。另外,适度运动还可使人体内释放内啡肽,使人产生愉悦感,从而解除压力、调整心态,达到祛除心毒的作用。

 


2、饮食调整


夏季多吃绿豆粥、莲子、荷叶,不仅消暑利湿,还能排毒养颜。


3、常常按摩三窝


腋窝——除心火。腋窝处的极泉穴(腋窝顶点,腋动脉搏动处)是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压至出现酸、麻、热的感觉,早晚各1次。

 

肘窝——去毒素。肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过,常按可排除心肺火气和毒素。用掌在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟,1~2周拍一次。

 

膝窝——祛湿气。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而膝盖后窝中的委中穴,走膀胱经,是这个通道上的“排污口”。连续拍打5~10分钟,1~2周拍打一次。